WidodoLesta.com – Dalam upaya menurunkan berat badan, selain menjaga kalori defisit, mengonsumsi jenis jus tertentu juga dapat menjadi pilihan yang baik. Tak hanya memberikan asupan mineral, vitamin, dan serat, beberapa jenis jus spesifik diyakini dapat membantu proses pembakaran lemak.
Berikut ini adalah beberapa jenis jus yang dikenal efektif dalam membantu menurunkan berat badan:
- Jus Wortel
Jus wortel memiliki rendah kalori dan kaya serat, menjadikannya pilihan hebat untuk menurunkan berat badan. Selain itu, jus wortel juga dapat meningkatkan sekresi empedu yang membantu dalam proses pembakaran lemak.
- Jus Mentimun
Jus mentimun rendah kalori dan tinggi air serta serat. Hal ini membantu menciptakan rasa kenyang yang tahan lama, sekaligus membantu dalam penurunan berat badan.
- Jus Delima
Tidak hanya bermanfaat untuk kulit yang sehat, jus delima juga diketahui dapat membantu menurunkan berat badan dan mengendalikan nafsu makan. Kandungan antioksidan, polifenol, dan asam linolenat dalam buah delima membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
- Jus Semangka
Selain memberikan hidrasi tubuh, semangka juga rendah kalori dengan hanya mengandung sekitar 30 kalori per 100 gram. Jus semangka mengandung asam amino arginin yang dapat membantu dalam proses pembakaran lemak.
- Jus Jeruk
Jus jeruk segar adalah pilihan minuman sehat rendah kalori. Dengan mengonsumsi jus jeruk, kita dapat mengurangi asupan kalori sambil meningkatkan pembakaran lemak.
- Jus Nanas
Enzim bromelain yang terkandung dalam jus nanas diketahui dapat membantu metabolisme protein dan membakar lemak pada bagian perut. Jus nanas juga mengandung enzim lain seperti lipase yang dapat menekan nafsu makan.
